Harald Wally
Österreichs führender Energiemasseur
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Energietipps



Die meisten Meridiane, die Energieleitungen des Körpers, enden in den Fußsohlen. Mit Hilfe von Massage und Akupressur der Sohle sowie der Zehen werden diese Energieleitungen aktiviert und der Energiefluss wird verbessert.

Dazu gibt es eine einfache Übung für zu Hause:

Am besten setzen Sie sich dazu auf einen Stuhl und ziehen die Schuhe aus. Stellen Sie Ihre Füße auf die Zehenspitzen und biegen Sie diese nach hinten durch. Üben Sie jetzt leichten Druck auf Ihre Zehen aus und kippen Sie dann den Fuß abwechselnd nach innen und außen, so dass sich ein Massage-Effekt ergibt. Das hilft gegen Müdigkeit, und man kann damit vor allem Nacken- und Schulterschmerzen vorbeugen oder im Akutfall Linderung erzielen.




Um den Lymphfluss zu aktivieren, sollten Sie viel frisches Leitungswasser trinken, eine Mahlzeit pro Tag durch rohes Obst oder Gemüse ersetzen und so viel wie möglich barfuss gehen.
Auch regelmäßige leichte körperliche Bewegung, z. B. spazieren gehen auf weichem Untergrund, begünstigt den Lymphfluss.

Wenden Sie sich Ihrem Körper und insbesondere Ihren Beinen freundlich und liebevoll zu, und gönnen Sie sich regelmäßig eine kleine "Auszeit"zum Regenerieren - eine Stunde die Beine hoch legen, Musik hören, träumen.
Auch Wasseranwendungen (ein Fuß im kalten, anderer Fuß im warmen Wasser, anschließend wechseln) können dazu beitragen, Lymphstauungen zu mildern.