Energietipps (4)
Um den Lymphfluss zu aktivieren, sollten Sie viel frisches
Leitungswasser trinken, eine Mahlzeit pro Tag durch rohes Obst
oder Gemüse ersetzen und so viel wie möglich barfuss gehen.
Auch regelmäßige leichte körperliche Bewegung, z. B. Spazierengehen
auf weichem Untergrund, begünstigt den Lymphfluss.
Wenden Sie sich Ihrem Körper und insbesondere Ihren Beinen freundlich
und liebevoll zu, und gönnen Sie sich regelmäßig eine kleine
„Auszeit“ zum Regenerieren – eine Stunde die Beine hoch
legen, Musik hören, träumen.
Um
mit der Hitze besser fertig zu werden kann man einige Akkupressurpunkte am
Körper stimulieren und so das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Im speziellen möchte ich ihnen eine einfach Übung zeigen, die sie
jederzeit auch im Büro durchführen können, die Stimulation
des sogenannten "3 fach Erwärmers":
So gehen Sie dabei vor: Der Akkupressurpunkt befindet sich am Nagelfalz des
Ringfingers an der linken und an der rechten Hand.
Die Stimulation bewirkt Entspannung, Beruhigung und Kreislaufentlastung.
Drücken sie einfach mit dem Daumen auf diesen Punkt und halten sie den
Druck für eine Minute. Sie können diese Übung gleichzeitig
an beiden Händen durchführen, oder mit jeder Hand einzeln.